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Buona idee per...

Buona idee per...

E’ assolutamente necessario non far mancare mai al proprio corpo l’energia necessaria per affrontare le attività di tutti i giorni.

Il momento della merenda non va sottovalutato, ecco quindi qualche buona idea per i vostri spuntini:

 - Frullato di frutta
 - Frutta fresca o secca
 - Latte e cereali
 - Pane tostato con marmellata o miele
 - Yogurt
 - Biscotti ai cereali o digestivi
 - Barretta ai cereali
 - Cracker

 

 

 

 

 

 

 

 

Cosa dire di patatine, cioccolato e dolci? Può andar bene includere una piccola quantità di questi alimenti nella nostra dieta, l’importante, come sempre, è non esagerare nelle quantità e nella frequenza di consumo.

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